- 6:15 Despertar y tomar té/café.
- 6:30 - 9:00 Ejercicios de respiración con conciencia y una práctica dinámica general para movilizar todo el cuerpo.
- 9:00 - 10:00 Desayuno.
- 10:00 - 11:00 Posturas restaurativas para relajar y liberar.
- 11:00 - 12:15 Anatomía y patología de la columna cervical.
- 12:15 - 12:45 Práctica de Alineamiento Restaurativo centrada en el tema del día.
- 13:00 - 15:00 Pausa para comer.
- 15:00 - 17:00 Utilización de herramientas para ayudar y apoyar al cuerpo en el Alineamiento Restaurativo.
Educación Continua
Certificada por Yoga Alliance
Profundiza tu práctica y tu conocimiento
Si eres un profesional del yoga o un practicante curioso que desea profundizar sus técnicas y conocimientos de yoga, estos talleres son para ti.
En estos talleres aprenderás temas selectos especializados de yoga que te permitirán expandir tus horizontes al momento de realizar tu práctica personal o la de tus alumnos.
Con el conocimiento que adquirirás, podrás comprender mejor el funcionamiento de ciertos componentes anatómicos y energéticos del cuerpo, y así desarrollar una práctica más completa para ti o para tus alumnos.
YACEP 2022-2023
Los cursos de profundización de Brigitte consisten en 7 días de estudio y práctica de temas específicos de yoga y Alineamiento Restaurativo con validez para registrar como Educación Continua en Yoga Alliance.
2 Temas
– Aprende técnicas de Alineamiento Restaurativo que te permitirán desarrollar secuencias de movimiento que relajarán y fortalecerán el cuello, los hombros y la parte superior de la espalda-
El cuello es la zona de comunicación entre la cabeza y el pecho, pero también entre la cabeza y el cuerpo. Las molestias y el dolor de cuello son de naturaleza errática. Aparece de la nada con un carácter persistente y luego vuelve a desaparecer de repente, pero la sensibilidad permanece.
Los problemas del cuello pueden tener varias causas y no están separados del resto del cuerpo.
Durante este curso de formación continua de 7 días, perfeccionamos nuestros conocimientos anatómicos funcionales y trabajamos en la búsqueda de soluciones para un funcionamiento más libre de dolor en nuestra vida diaria y profesional.
Temario:
- Los diferentes síndromes de compresión.
- Tensión cervical y cefaleas tensionales.
- TMS – Síndrome de miositis tensional.
- Tortícolis (escoliosis cervical).
- Lesiones del manguito de los rotadores.
- Hernia de cuello y disco abultado.
- Cómo llevar a cabo una clase online con éxito.
– El encuentro de la Alineamiento Restaurativo y los Meridianos del Yin Yoga –
Este programa se centra en cómo hacer un uso efectivo de las técnicas de Alineamiento Restaurativo junto con la teoría energética y la práctica basada en los meridianos del Yin Yoga.
La vida consiste en momentos felices y difíciles y ambos son importantes para tener una vida plena. Sin embargo, vivir en una oleada excesiva de emociones desequilibra la energía Yin-Yang, lo que a su vez provoca un bloqueo en los meridianos y un deterioro de las funciones de los órganos vitales.
Durante esta formación continuada de 7 días, combinaremos la fuerza reparadora y relajada con el estiramiento de diferentes meridianos de nuestro cuerpo.
Temario:
- Pena y tristeza (Pulmones/Intestino Grueso).
- Pensamiento y preocupación (Bazo/estómago)
- Alegría y excitación excesiva (Corazón/intestino delgado)
- Miedo (Riñón/vejiga urinaria)
- Ira (Hígado/vesícula biliar)
- Cómo llevar a cabo una clase online con éxito.
¿Por qué seguir aprendiendo?
Prepárate para salir al mundo con los conocimientos necesarios para enseñar yoga con seguridad y confianza
Con la capacidad de transmitir tu experiencia a otros.
Información Práctica
- 5:30 Despertar y tomar té/café.
- 6:00 - 8:00 Meditación seguida de ejercicios de respiración consciente y una práctica dinámica general para movilizar todo el cuerpo.
- 8:00 - 9:00 Desayuno.
- 9:00 - 10:30 Meridianos y las emociones.
- 10:30 - 12:00 Práctica de Yin con los meridianos del día.
- 12:00 - 13:00 Pausa para comer.
- 14:00 - 16:00 Uso de herramientas para ayudar y apoyar al cuerpo en el Alineamiento Restaurativo.
Los precios pueden variar debido al tipo de cambio. Para conocer los precios al momento, por favor contáctanos.
- Todas las clases
- Material de estudio (manual del curso, folletos)
- Alimentos (desayuno y comida diario + cena de bienvenida y cena de despedida)
- Certificado avalada por Yoga Alliance (50 horas YACEP)
- Hospedaje en Las Tres Marías (7 días + 7 noches)
- Cenas (aparte de la cena de bienvenida y la cena de despedida)
- Boletos de avión
- Traslados al aeropuerto
Durante los eventos anteriores nos hemos dado cuenta que los participantes tienen ganas de explorar la gran variedad de restaurantes de San Agustinillo y de los pueblos costeros cercanos. Por eso hemos decidido bajar nuestros precios y sólo incluir una cena de bienvenida y una de despedida. En las noches restantes tendrás la oportunidad de salir junto a tus compañeros y explorar la tradición culinaria de la "Costa Chica".
Solstice Yoga Center está situado en el hotel Las Tres Marías, que se encuentra en una colina con vista al Océano Pacífico en la agradable comunidad costeña de San Agustinillo, en Oaxaca, México.
El aeropuerto más cercano es el de Huatulco (código HUX). También puedes volar al aeropuerto de Puerto Escondido (PXM). Desde cualquiera de los dos aeropuertos puedes utilizar un servicio de taxi para llegar al hotel Las Tres Marías en San Agustinillo.
Te alojarás en el hermoso hotel Las Tres Marías, que cuenta con cómodas cabañas y habitaciones con vista al mar. Consulta su página web para darte una idea.
Tu habitación estará disponible a partir de las 14:00 en la fecha de inicio publicada, pero siempre puedes llegar más temprano. Guardaremos tu equipaje mientras disfrutas de la playa 🙂
Alrededor de las 19:00 se servirá una cena de bienvenida.
El programa de yoga comenzará temprano al día siguiente.
La salida será en la fecha publicada después de la comida a las 13:00.
San Agustinillo está considerada como una de las comunidades más seguras de la Costa Oaxaqueña.
Para salvaguardar tu bienestar durante tu estancia en Solstice Yoga Center hemos implementado el siguiente protocolo de higiene:
- Se te asignará el equipo de yoga de manera personal que se mantendrá separado del resto en todo momento.
- El desinfectante de manos estará disponible en las áreas clave.
- Las habitaciones y todas las demás áreas del hotel serán desinfectadas antes de tu llegada.
- Todos los participantes del evento y el personal requieren estar vacunados contra el COVID-19.
- La reservación requiere un depósito.
- El depósito no es reembolsable si cancelas la reservación.
- El resto del pago deberá liquidarse antes o a más tardar a tu llegada.
- Una vez iniciado el evento, no se efectuarán reembolsos.
- Si por causas de fuerza mayor Solstice Yoga Center tiene que cancelar el evento, se emitirá un reembolso completo.
- Reserva con condiciones flexibles -
¿Necesitas cancelar tu viaje debido al COVID-19? Puedes reprogramar tu reservación de forma gratuita o recibir un vale por tu depósito no reembolsable y volver a reservar en cualquier momento.
Sí. Al completar el curso de 7 días recibirás un certificado de 50 horas de Educación Continua acreditado por Yoga Alliance.
Próximos Cursos
Maestros
· Brigitte Longueville ·
Viajar por la India hace 40 años fue mi gran inspiración para empezar a practicar yoga. Estudiar los caminos de yoga más tradicionales (Iyengar- y Ashtanga-yoga) y entrelazarlos con el yoga restaurativo funcional que he estado practicando durante los últimos 20 años, creó una combinación fructífera que resultó en el nacimiento del Alineamiento Restaurativo. Algunos de mis maestros más influyentes han sido Clive Sheridan, Gert van Leeuwen, David McAmmond y mi maestro de Vipassana S.N. Goenka.
Desde hace 2008 estoy registrada con Yoga Alliance como E-RYT®500 y proveedor de cursos YACEP.
· Susanna Borgatti ·
Mi pasión por el yoga comenzó en San Francisco, California. El interés inicial era un simple deseo de aumentar la flexibilidad y sentí que el yoga sería una manera estupenda de conseguirlo. A través de los años he explorado muchos estilos diferentes de yoga, entre ellos el de Iyengar y Vinyasa. Mi práctica en yoga restaurativo se profundizó con la ayuda de Brigitte Longueville. Enseguida me di cuenta que era una herramienta increíble con la que podría hacerle frente a lesiones, dolor crónico y que también calma la mente.
Encontré un estilo de enseñanza que se adhiere al principio general de que todos y cada uno pueden beneficiarse de la práctica, un equilibrio entre una forma simple, movimiento fluido y exploración de la naturaleza particular de las posturas del yoga.
Certificación: Maestra registrada con Yoga Alliance (E-RYT200). Formación: Solstice Yoga Center - 300 horas, con Brigitte Longueville (E-RYT500), formación de Yoga Restaurativo/ Estilo Múltiple, 2008.
· César Ramos ·
Mi curiosidad por el yoga surgió desde hace casi 10 años. Cuando comencé mi práctica lo hacía sin un objetivo en particular más allá de ejercitarme y desarrollar flexibilidad, casi siempre de manera autodidacta.
Esto cambió después de mi primer curso de 10 días de meditación Vipassana, en donde descubrí lo difícil que era mantenerme sentado con la espalda erguida por más de dos minutos.
Sabía que algo estaba mal con mi postura, pues a pesar de ser alguien activo y deportista, mi espalda no podía sostenerme. Fue entonces que me interesé realmente por el yoga, especialmente el Alineamiento Restaurativo.
En 2020 me formé como maestro de yoga, profundicé mis conocimientos en técnicas para desarrollar una espalda más fuerte y flexible, cree espaldafeliz.com y desde entonces imparto clases online y privadas a gente de todo el mundo.
Quiero agradecer a mis maestros, especialmente a Brigitte y a S.N. Goenka por haberme brindado sus conocimientos.
Lo que dicen los estudiantes
Preguntas Frecuentes
7 días de clases teóricas y prácticas que te permitirán profundizar tus conocimientos en temas especializados de yoga, conviviendo con otros que comparte el mismo interés de querer mejorar su práctica personal y la de sus alumnos.
No es necesario ningún requisito en particular, pero es recomendable tener experiencia o formación previa como profesor de yoga para sacar el máximo provecho de este curso.
No, este curso no sólo es para aquellos registrados en Yoga Alliance, sino también para maestros y yoguis que quieran profundizar en temas particulares de su interés, enriqueciendo su conocimiento y práctica.
De acuerdo a la política de Yoga Alliance, las horas YACEP sólo se pueden presentar si ya estás registrado como (E)RYT200, (E)RYT300, (E)RYT500, RCYT o RPYT.
NO será posible tomar -por ejemplo- 4 veces un curso YACEP de 50 horas, y presentar este total de 200 horas para registrarte como maestro RYT200.
Leer más sobre los requisitos de Educación Continua con Yoga Aliance.
La sala de yoga es espaciosa y bien ventilada, por lo tanto podemos acomodar de forma segura hasta 18 participantes.
Un curso YACEP no son como unas vacaciones de yoga. Hay que asistir a las clases durante la mañana y la mayor parte de la tarde.
Servimos deliciosa y saludable comida vegetariana, y ocasionalmente pescado según la temporada.
Incluye:
- Cena de bienvenida
Bebidas:
- Agua
- Café
- Té
- Agua de fruta
Se sirven y/o atienden las siguientes necesidades dietéticas*:
- Vegetariano
- Vegano
* Si tienes necesidades dietéticas especiales, por favor indícanos al hacer tu reservación.
- Mazunte es el pueblo más cercano a San Agustinillo, el cual se encuentra a unos 20 minutos caminando o unos 5 minutos en carro.
- Zipolite se encuentra a unos 15 minutos en carro o una hora caminando.
- Pochutla, es una ciudad en donde se pueden encontrar servicios médicos, tiendas más grandes, etc. se encuentra a casi 40 minutos en carro.
Para hacer tu estancia aquí con nosotros más agradable te recomendamos traer los siguientes artículos:
- Protector solar
- Gorra o sombrero
- Toalla para la playa
- Gafas para el sol
- Repelente
- Tapete de yoga personal (opcional, mas no indispensable)
- Ropa cómoda para practicar yoga
- Cámara fotográfica
- Tarjeta de débito/crédito
- Cualquier prescripción médica necesaria.
- Caminar por la playa
- Jugar en el océano, tomar el sol, saborear una margarita
- Leer un buen libro en tu hamaca
- Dejarte sorprender por ballenas, delfines o tortugas marinas durante un paseo en lancha
- Observar aves en una laguna cercana para relajarse, teniendo la belleza de la naturaleza y el mar como testigos
- Hacer buceo o snorkel en San Agustín de las Flores
- Surfear sobre las olas en la playa de Zicatela
- Visitar yacimientos arqueológicos, santuarios de flora y fauna y pueblos costeros
- Experimenta una curación chamánica a cargo del curandero local
- Tomar un masaje relajante o un temazcal
Aquí puedes ver si requieres una visa para entrar a México.
¡Por supuesto que sí! Por favor contáctanos para explicarte como funciona.