Vacaciones de Yoga

Retiros de 5 días en un paraíso tropical

retiro de yoga en la playa oaxaca mexico

Retiros de Yoga en la Costa Oaxaqueña, México

5 días

Playa San Agustinillo, Oaxaca, México.

Consiéntete con unas vacaciones en la playa en donde la práctica revitalizante de yoga sea la manera de comenzar tu día y descubre cómo todo su ser puede transformarse durante un retiro de Alineamiento Restaurativo en la hermosa Costa Oaxaqueña.

Durante 5 días disfruta de la guía y compañía de Brigitte quien compartirá contigo sus conocimientos enseñando desde el corazón, lo que te permitirá relajarte y fortalecerte.

Comenzamos cada día temprano en la mañana con una práctica de meditación, seguida de ejercicios de respiración (pranayama) y la práctica física de posturas dinámicas y restauradoras (asanas).

Las tardes son libres para tomar el sol, nadar en aguas cristalinas, caminar por la playa, pasar un buen rato con tus compañeros participantes o leer un buen libro en tu hamaca.

Idioma

Como los grupos están formados por muchas nacionalidades, las clases se imparten en inglés y español simultáneamente. ¡Una forma estupenda de mejorar tus conocimientos de idiomas!

Lo más destacado

  • Interactúa con personas con ideas afines
  • Grupo pequeño
  • Práctica de yoga restaurativa, revitalizante y energizante
  • Maestra experimentada
  • Comida deliciosa y saludable
  • Clima cálido todo el año
  • Cerca de la playa
  • Alojamiento con vistas al mar

Nivel de experiencia

  • ¡Todos los niveles de experiencia son bienvenidos!
  • Si nunca has practicado yoga, este retiro es ideal para empezar.
  • Si eres un yogui con más experiencia, no te preocupes, el nivel de cada ejercicio se adaptará a tus necesidades.

¿Por qué ir a un retiro?

Para cuidar tu salud física, mental y emocional

Para tomar el sol y sentir la arena bajo tus pies

Para salir de la rutina

Para profundizar tu conocimiento del yoga y de tí

Para descubrir si el Alineamiento Restaurativo es algo que te gustaría  explorar a fondo en el futuro

En el retiro aprenderás

1

Asanas

Mantén un cuerpo fuerte y saludable al mismo tiempo que aprendes a conocerlo mejor.

2

Respiración

La forma en la que respiramos está conectada con nuestro cuerpo mental. Aprender a observar y corregir los patrones erróneos de respiración será un apoyo para relajar la mente e incrementar la salud de manera general.

3

Meditación

Es el arte de aquietar la mente, una herramienta útil y práctica para regresar hacia ti mismo.

· Siéntete completamente revitalizado ·
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Información Práctica

Maestra

· Brigitte Longueville ·

Viajar por la India hace 40 años fue mi gran inspiración para empezar a practicar yoga. Estudiar los caminos de yoga más tradicionales (Iyengar- y Ashtanga-yoga) y entrelazarlos con el yoga restaurativo funcional que he estado practicando durante los últimos 20 años, creó una combinación fructífera que resultó en el nacimiento del Alineamiento Restaurativo. Algunos de mis maestros más influyentes han sido Clive Sheridan, Gert van Leeuwen, David McAmmond y mi maestro de Vipassana S.N. Goenka.

Desde hace 2008 estoy registrada con Yoga Alliance como E-RYT500 y proveedor de cursos YACEP y he formado a más de mil nuevos maestros de yoga en mis formaciones de Alineamiento Restaurativo RYT200.

Lo que la gente dice

Preguntas Frecuentes

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