Taller de Alineamiento Restaurativo y el nervio vago | 10 horas YACEP | San Miguel de Allende, Gto. | 16 – 18 abril, 2027

Fechas

16, 17 y 18 abril, 2027

Para inscripciones e informes contacta a Fernanda Rosas

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Horario

Sábado: 9:00 – 14:00
Domingo: 9:00 – 14:00

Temas

Meditación y pranayama

Asanas

• Serie dinámica que integra posturas de pie, flexiones hacia atrás y hacia adelante, torsiones e inversiones restaurativas.
• Relajación y activación del psoas y otros flexores de la cadera en relación con el nervio vago.

Anatomía funcional

• El sistema nervioso y el nervio vago.
• La relación entre el psoas y el nervio vago.

Sistema nervioso, estrés y regulación vagal

Durante este curso exploraremos la importancia del nervio vago para el bienestar físico, mental y emocional. Estudiaremos la relación entre el sistema nervioso, el estrés y la regulación emocional, así como la influencia de la respiración, el movimiento y la conciencia corporal sobre nuestra salud general.

Aprenderás cómo el nervio vago conecta el cerebro con órganos clave como el corazón, los pulmones y el sistema digestivo, y comprenderás la diferencia entre la respuesta de estrés («lucha o huida») y la respuesta de descanso y recuperación («reposo y digestión»).

También exploraremos herramientas prácticas para favorecer la regulación vagal, incluyendo técnicas de respiración, movimientos suaves del cuello y el diafragma, meditación, humming, mantras y otras prácticas restaurativas orientadas a generar una mayor sensación de calma, seguridad y bienestar.

Además, abordaremos el impacto del estrés crónico sobre el sistema nervioso y cómo puede contribuir al cansancio, la tensión muscular y otros desequilibrios frecuentes en la vida moderna.