17 de Octubre

6.00 – 7.00 Brigitte: meditación, pranayama

7.00 – 7.30 fruta y té

7.30 – 9.00 Yin-Yang/ secuencia Brigitte

9.00 – 11.00 Alosja: práctica Yin

– Los meridianos de los riñones y la vejiga

11.00 – 12.00 desayuno

12.00 – 14.00 Brigitte: teoría

– Símbolo del YIN y YANG

– Equilibrio entre YIN y YANG

– Todos somos únicos

– ¿Cómo practicar Yin Yoga? ¿Cómo practicar Alineamiento Restaurativo?

– ¿Qué son los meridianos?

– Los meridianos de los riñones y la vejiga.

14.00 – 15.00 Alosja: Similitudes entre Yin Yoga y Alineamiento Restaurativo. Cómo enseñar Yin Yoga – método 1

15.00 – 16.00 lunch

16.00 – 16.30 Alosja: Yoga Restaurativo Clásico

16.30  – 17.30 Alosja: Como enseñar Yin Yoga – método 2

17.30 – 18.00 Brigitte: pranayama y meditación

19.30 cena ligera